UNSER ANGEBOT 

Kurse

Cardio

Gerätetraining

Wellness

Kinderbetreuung

Unser Kursprogramm

Ob Step, Deepwork, Bauch-Beine-Po, Pilates oder Zumba, unser Kursprogramm in unseren klimatisierten Kursräumen wird auch dich begeistern! Unser Kursplan liegt in beiden Studios aus und ist nicht online verfügbar.

Indoor Cycling

Lass dich mitreißen von unseren Trainern, unserer Gruppe und motivierender Musik. So erklimmst du jeden Berg und wirst mit einer entspannten Abfahrt belohnt.

Deepwork

Deepwork ist ein athletisches, dynamisches Training, das rapide zwischen An- und Entspannung wechselt.

Step Aerobic

Mittels einer Choreografie wird Ausdauer und Koordination trainiert.

Zumba

Zumba ist eine Kombination von Aerobic-Elementen zu lateinamerikanischer Musik.

Bodyforming/BBP

Bauch – Beine – Po ist ein gezieltes Training zur Straffung der genannten Problemzonen.

Rückenfit/Faszientraining

Training zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.

Pilates

Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen stärken die tiefe Bauchmuskulatur, den Beckenboden sowie alle Muskeln rund um die Wirbelsäule.

LNB Motion

Beweglichkeitskräftigung, Ansteuerungstraining und spezielle Bewegungsabläufe zum Training der Muskulatur.

Qi Gong

Meditations-, Konzentrations- und Bewegungstraining.

Yoga

Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Flexibar

Das Workout mit dem Flexi-Bar-Stab erreicht auch tiefliegende Muskelbereiche.

Schlingentraining

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körper mit Hilfe eines Schlingensystems.

Engpassdehnung

Ergänzend zur Schmerztherapie von Liebscher & Bracht

Neben unserem vielfätigen Kursprogramm bieten wir Ihnen in Bühl Gerätetraining, unter anderem der Milon-Zirkel, das FIVE Beweglichkeitszentrum, Kinderbetreuung und Wellnessangebote wie Sauna, Rollenmassage und Infrarotkabine, an.

Unsere Saunazeiten

Entspannen Sie in unserem kleinen Wellness-Bereich


Montag: 7.30 - 21.30 Uhr

Dienstag - Freitag: 14.00 - 21.30 Uhr

Samstag (im Winter): 13.00 - 17.00 Uhr

*Montag nur für Frauen ab 11 Uhr, Freitag bis 20.00 Uhr Frauen-Sauna

Kinderbetreuung

Gerne passen wir auf ihre Kinder auf während Sie trainieren!


Freitag: 17.00 - 20.00 Uhr

Dienstag und Donnerstag: 9.00 - 11.30 Uhr

So findest du uns in Bühl