Kurse
Cardio
Gerätetraining
Wellness
Kinderbetreuung
Unser Kursprogramm
Ob Step, Deepwork, Bauch-Beine-Po, Pilates oder Zumba, unser Kursprogramm in unseren klimatisierten Kursräumen wird auch dich begeistern! Unser Kursplan liegt in beiden Studios aus und ist nicht online verfügbar.
Indoor Cycling
Lass dich mitreißen von unseren Trainern, unserer Gruppe und motivierender Musik. So erklimmst du jeden Berg und wirst mit einer entspannten Abfahrt belohnt.
Deepwork
Deepwork ist ein athletisches, dynamisches Training, das rapide zwischen An- und Entspannung wechselt.
Step Aerobic
Mittels einer Choreografie wird Ausdauer und Koordination trainiert.
Zumba
Zumba ist eine Kombination von Aerobic-Elementen zu lateinamerikanischer Musik.
Bodyforming/BBP
Bauch – Beine – Po ist ein gezieltes Training zur Straffung der genannten Problemzonen.
Rückenfit/Faszientraining
Training zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule und zur sanften Kräftigung der gesamten rumpfsichernden Muskulatur.
Pilates
Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen stärken die tiefe Bauchmuskulatur, den Beckenboden sowie alle Muskeln rund um die Wirbelsäule.
LNB Motion
Beweglichkeitskräftigung, Ansteuerungstraining und spezielle Bewegungsabläufe zum Training der Muskulatur.
Qi Gong
Meditations-, Konzentrations- und Bewegungstraining.
Yoga
Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Flexibar
Das Workout mit dem Flexi-Bar-Stab erreicht auch tiefliegende Muskelbereiche.
Schlingentraining
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körper mit Hilfe eines Schlingensystems.
Engpassdehnung
Ergänzend zur Schmerztherapie von Liebscher & Bracht
Neben unserem vielfätigen Kursprogramm bieten wir Ihnen in Bühl Gerätetraining, unter anderem der Milon-Zirkel, das FIVE Beweglichkeitszentrum, Kinderbetreuung und Wellnessangebote wie Sauna, Rollenmassage und Infrarotkabine, an.
Unsere Saunazeiten
Entspannen Sie in unserem kleinen Wellness-Bereich
Montag*: 10:00 - 21:00 Uhr
Dienstag - Freitag: 14:00 - 21:00 Uhr
Samstag: 10:00 - 17:00 Uhr
*Montags von 10:00 bis 14:00 nur für Frauen
Nur mit Voranmeldung!
Kinderbetreuung
Gerne passen wir auf ihre Kinder auf während Sie trainieren!
Freitag: 17.00 - 20.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag: 9.00 - 11.30 Uhr
So findest du uns in Bühl